Prévenir et gérer le stress

Réf. : MGT 12 2 jours (+1)
Prix : 1,250.00 € HT / jour. (Tarif intra)

Public

Toute personne manageant une équipe.

Objectifs

  • Connaître et comprendre les fondamentaux du stress et ses mécanismes.
  • Savoir repérer et maîtriser son stress au quotidien.
  • Acquérir des outils permettant de prévenir et gérer le stress au sein de son équipe.

Programme

Le stress et ses caractéristiques
  • Historique et définitions du stress
  • Mécanismes du stress
  • Facteurs de stress
  • Stress et domaines de vie
  • Facteurs personnels influant sur la vulnérabilité au stress
  • Stratégies d'adaptation
Les comportements sous stress et les clés de la PCM pour en sortir
  • Le stress de 1er degré
    • Les six drivers ou comportements observables sous stress de 1er degré.

Les exigences vis-à-vis de soi

Les exigences vis-à-vis des autres

Les comportements managériaux correspondants.

  • Les corrélations entre les drivers et les six types de personnalité PCM.
    • Repérer les drivers en soi et chez ses collaborateurs.
    • Les clés de la PCM pour prévenir le stress de 1er degré et/ou aider son interlocuteur à sortir du stress de 1er degré et retrouver son équilibre (perception et canal).
  • Les mécanismes d'échec ou comportements sous stress de 2e degré
    • Les comportements observables sous stress de 2e degré

Les 3 masques : attaquant, geignard et blâmeur

Les six comportements associés

  • Les corrélations entre les mécanismes d'échec et les six types de personnalité PCM.
    • Repérer les mécanismes d'échec en soi et chez ses collaborateurs.
    • Les clés de la PCM pour prévenir le stress de 2e degré et/ ou aider son interlocuteur à sortir du stress de 2e degré et retrouver son équilibre (besoins psychologiques).
  • Les comportements sous stress de 3e degré et/ou quand la gestion de ce stress ne relève plus de la PCM
Les séquences de stress
  • La séquence de détresse de la phase et les comportements associés
  • Les comportements sous stress de la base
  • Les indicateurs de stress usuel et de stress sévère
Méthode pédagogique
  • Apports théoriques illustrés par des séquences vidéo spécifiques.
  • Exercices pratiques construits autour des expériences évoquées par les participants, de cas concrets, de jeux de rôle et mise en situation.
  • Echanges et accompagnements par le formateur, en groupes à géométrie variable.
Documentation remise
  • Aide-mémoire « manager une équipe avec la PCM ».

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